Малина повышает или понижает давление

Малина повышает или понижает давление? Ответ на этот вопрос нередко пытаются найти люди, страдающие гипертонической болезнью. Ответ на него способен обнадежить многих. Ягода помогает снизить кровяное давление. Вследствие этого нужно обязательно включать в своё ежедневное меню свежую малину. Её разрешается смешивать с сахаром или замораживать.

Полезные свойства ягоды

Малина обладает приятным вкусом. У неё сочная мякоть, которая буквально тает во рту. Дикорастущая ягода ценится более высоко. По размеру такая малина меньше садовой. Но народные целители утверждают, что дикая ягода превосходит садовую по своим свойствам.

малина

Важно!
Из ягоды готовят вкусное варенье. Но малину надо употреблять в пищу в ограниченном количестве, иначе можно нанести вред здоровью. Ягода является сильным аллергеном, об этом обстоятельстве также не стоит забывать людям, страдающим гипертонией.

При лечении гипертонической болезни применяют также листья, цветки и корни растения. В составе малины присутствуют следующие вещества:

  • Салициловая кислота. Данное вещество наделено жаропонижающими и противомикробными свойствами;
  • Бета-ситостерин. Он предупреждает формирование атеросклеротических бляшек;
  • Органические кислоты. Эти компоненты улучшают работу пищеварительных органов, нормализуют обмен веществ, позволяют бороться с пищевой инфекцией;
  • Пектины. Они способствуют выведению солей тяжёлых металлов и холестерина;
  • Железо. Это вещество позволяет бороться с анемией;
  • Полезные витамины (А, С, Е). Данные компоненты укрепляют иммунитет;
  • Калий. Он активно используется в комплексной терапии заболеваний сердца;
  • Магний. Этот макроэлемент приносит человеку умиротворение, помогает справиться со стрессом и хронической усталостью.

Малина снижает давление по той причине, что в ней присутствует большое количество калия. Данный макроэлемент способен выводить из крови соли натрия. Давление повышается в том случае, когда в организме скапливается лишняя жидкость. Калий постепенно выводит её, поэтому этот макроэлемент снижает кровяное давление. В результате у больного уменьшаются отеки, укрепляются стенки сосудов.

Малина и давление

В малине содержится достаточно калия, чтобы вытеснять из крови натриевые соли. Известно, что давление повышает избыток жидкости в организме. Это провоцирует соли натрия, задерживающие в тканях жидкость. Благодаря калию, который содержится в малине, жидкость выводится и удается понизить АД.

Читайте также:  Измерители давления на запястье

Помимо борьбы с отечностью, ягода благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов – они укрепляются, на фоне снижения уровня холестерина в крови уменьшается риск развития атеросклероза, который повышает давление.

Компоненты кустарника снимают воспаление и боль, оказывают мочегонное действие, убирают жар и препятствуют развитию атеросклероза.

Кроме того, что малина понижает давление, она действует благотворно и на другие системы организма:

  • витамины, сахар и органические кислоты улучшают работу нервной системы;
  • каротин повышает иммунные силы;
  • соли железа, меди, калия укрепляют сердце и сосуды;
  • микроэлементы, которые содержит малиновая настойка или отвар, нормализуют уровень сахара в крови. Если регулярно в качестве сырья для десерта выбирать малину, это оздоровит весь организм.
Важно!
Рассказывая, как малина влияет на давление, врачи делают ударение на том, что она не симптомы снимает, а действует на причины, вызывающие скачки АД.

Кому нельзя малину

Несмотря на натуральность и пользу, малина подходит не всем. Есть ряд состояний, при которых употребление ягод ограничивают. Содержание большого количества кислот не позволяет употреблять её при воспалительных заболеваниях кишечника и желудка. То же касается АД – если противопоказана малина давление нужно снижать другими средствами. Кроме болезней ЖКТ, к противопоказаниям относится склонность к аллергии, поскольку малина может вызывать сильную реакцию.

малина

Узнав у врача, как взаимосвязаны малина и давление, снижает или повышает его уровень ягода при конкретных болезнях, можно уточнить, можно ли принимать её в текущем состоянии.

Если можно врач даст рекомендации по дозировке и рецептам, которые будут эффективны.

Рецепты с малиной от давления

Малина повышает или понижает давлениеГотовить ароматное варенье из малины – одно удовольствие, но для лечения рецепты несколько иные, а именно:

  • гипертоникам рекомендуется заваривать листья малины вместо чая и употреблять такой отвар в течение дня. Готовить его просто — в заварочный чайник или термос помещают свежие листики с кустарника и заливают кипятком. Настаивают полчаса, затем употребляют с кипяченой водой. Одни и те же листья можно заливать повторно 2-3 раза. Чай пьется неделю, далее делается перерыв на 7 дней, после чего можно повторить курс;
  • отвар из малины и цветков липы снижает АД благодаря мочегонному эффекту. Чтобы приготовить отвар, нужно взять в равных дозах цветки липы и ягоды малины, залить кипятком и дать закипеть. Помимо нормализации АД, отвар снижает одышку;
  • свежие ягоды помогут поддержать давление в норме. Для этого нужно ежедневно съедать 100 г малины и клубники, 150 г голубики;
  • приятным на вкус и ароматным напитком будет малина с медом. Нужно залить 100 г ягод стаканом кипятка, дать настояться 10 минут и добавить ложку натурального меда. Пить отвар нужно перед сном. Вместо ягод можно употреблять малиновое варенье.
Читайте также:  Реноваскулярная гипертензия: что это такое

Гипотоникам тоже не нужно отказывать себе в полезной ягоде, просто употреблять ее нужно не часто и понемногу.

Малиновый чай

Не только ягоды, но и листья обладают полезными свойствами. Для приготовления данного рецепта нужно летом во время цветения заготовить свежие стебли с листьями и высушить затеняя их от прямых солнечных лучей.

Готовить витаминизированный чай просто – три ложки измельченного сухого сырья залить кипятком (0,5 литра) и дать постоять 15 минут после чего пить с малиновым вареньем или медом. Если используют свежие листья, то их нужно брать больше.

Важно!
Напиток будет отличной альтернативой привычному чаю с кофеином (зеленый или черный), что, несомненно, полезно при гипертонии. Его можно и нужно пить беременным женщинам.

Малина с цветами липы

Цветки липы совместно с ягодами помогают при высоком давлении, уменьшают отдышку при гипертонии. Поскольку терапевтический эффект может проявится только после длительного использования важно пить данный напиток не один месяц.

Как правило, после 60 дней давление при гипертонии несколько снижается. Малино-липовый отвар обладает мочегонным действием. Высушенные ингредиенты берутся в равных количествах и завариваются кипятком в термосе на полчаса или более.

Пить как обычный чай. Если заваривать не в термосе, то чай следует залить горячей водой, довести до кипения и потомить на тихом огне 3-4 минуты, затем дать постоять 15 минут.

Малина с медом

Рецепт 1. Малину смешать с медом на 800 грамм ягод понадобится килограмм натурального пчелиного меда. Для сердечно-сосудистой системы более полезны темные сорта (гречишный и полифлорные меда: луговой и лесной) поскольку в них содержится больше микроэлементов и витаминов, но по вкусовым качествам (именно с малиной) выигрывают светлые сорта, которые долго не кристаллизуются (акациевый, кипрейный, малиновый, донниковый, осотовый и мед, собранный с цветков синяка). Хранить в холодильнике. Есть по желанию круглогодично, но только постоянно и ежедневно.

Читайте также:  Что разжижает кровь и убирает тромбоз

Рецепт 2. Малиновый чай из сухих ягод и листьев заваренный любым способом остудить до температуры 40 или ниже градусов и добавить мед. Пить начиная со второй половины дня вместо чая. По возможности мед лучше не размешивать, а есть в прикуску, так сохранятся все его целебные свойства. Курс не имеет ограничений ни по времени, ни по количеству выпитого. Малина с медом нормализирует давление, улучшает эмоциональное состояние и улучшает сон.

Малиновое варенье

Ягоды промыть и перетереть с сахаром в пропорции 1:1. Оставить на несколько часов чтобы выделился сок, а сахар растворился. Потом поставить на небольшой огонь и довести до кипения.

малиновое варенье

Разлить в простерилизованные литровые или полулитровые банки и закатать железной крышкой. Такое варенье хранить при комнатной температуре или ниже. Употреблять можно как в натуральном виде, так и добавлять к другим блюдам на свое усмотрение.

Малина с другими ягодами

Невероятно полезно одночастное употребление свежих ягод, собранных с разных растений. Так же можно заморозить свежие ягоды или перетереть их с сахаром и хранить в холодильнике до употребления. Для очистки сосудов от холестерина рекомендуется одновременно съедать малину и клубнику (вит С, калий и магний) с черникой или голубикой (источник птеростильбена).

Такая ягодная смесь не только оказывает профилактическое действие против атеросклероза, но и является мощным иммуностимулирующим средством благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов и органических кислот.

Малиновый коктейль с яблоками и молоком

Этот молочно-витаминный коктейль невероятно любят дети, да и, по правде сказать, взрослые тоже. Готовить следует из расчета на одну порцию: стакан малины, стакан нежирного молока, одно яблоко (вместо яблока можно использовать грушу, дыню, банан, киви, абрикос, сливу и так далее), кто любит сладкое, то не лишним будет ложка меда, для взрослых можно положить щепотку корицы.

Важно!
Важно из яблок предварительно удалить косточки и кожуру.

Все взбить в блендере. Такой смузи хорошее средство для тех, кто на диете, что не только поможет похудеть, но и почистить сосуды от холестериновых бляшек.

Если нет склонности к атеросклерозу или набору лишнего веса вместо молока использовать мороженное.

Видео по теме